Cansaço Crônico – Distúrbio Hormonal?

Uma das queixas que mais observo no consultório atualmente é o cansaço, o esgotamento, a dificuldade para acordar pela manhã, o cansaço no final da tarde, a ansiedade, associado ao comportamento de fuga do convívio social e até mesmo tristeza e angústia sem motivo.

Esse mesmo quadro, relativamente comum nos dias de hoje, ainda está associado ao episódio de compulsão alimentar por salgados, doces, dores no corpo, rinites, alergias respiratórias, alterações intestinais, alterações de imunidade, etc. Tudo isso por falta de…. ENERGIA!

Essa síndrome de falta de energia geralmente começa com erros em 2 pontos fundamentais do metabolismo:

1)    O mau funcionamento das mitocôndrias (pequeno “órgão” dentro de todas as células responsável pela produção de energia)

2)    O mau funcionamento da glândula adrenal, responsável pela produção de inúmeros hormônios, causado por inúmeros fatores como estilo de vida, infecções ou doenças auto-imunes.

As pessoas têm hoje um estilo de vida muito diferente (e deletério) do que nós fomos inicialmente “projetados” no nosso código genético. Vivemos sentados, sedentários e, sobretudo, estressados, ansiosos. Isso faz com que essa glândula, projetada para produzir o hormônio da “luta ou fuga” em momentos pontuais, passe a produzir esse hormônio em valores elevados e por muito tempo, mais tempo do que essa pequena glândula (adrenal) estaria apta a suportar. A consequência? O esgotamento dessa glândula.

Essa queda hormonal faz com que passemos a ter mais inflamação no organismo, dores no corpo, imunidade mais baixa, cansaço crônico começando já ao acordar, dificuldade para recuperar de exercício físico (dores musculares mais prolongadas) e até uma reatividade aos problemas do cotidiano, podendo culminar em depressão. As alterações hormonais da subprodução dos hormônios de adrenal repercutem em muitos outros hormônios no nosso corpo e levam a redução de outros hormônios, como os esteroides sexuais, que auxiliam a manutenção da libido, da atividade sexual, da massa muscular (magra), da massa óssea, da proteção cardíaca, entre outros fatores. Em resumo, uma alteração hormonal do estilo de vida, potencializada ou não por infecções autoimunes, pode causar doenças graves ou até mesmo quebra de relacionamentos.

No entanto, muito pode ser feito para se recuperar esse indivíduo. O seu tratamento exige um cuidadoso estudo de todos os seus sistemas hormonais e que seja restabelecido com cautela um novo equilíbrio desses hormônios, priorizando aqueles que vão auxiliar na recuperação dos outros. Além disso mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada, gerenciar melhor o modelo mental através de diferentes técnicas e atividade físicas precisam ser coordenadas por uma equipe multidisciplinar competente e preparada pra atuar na causa do problema e restaurar a vitalidade do indivíduo. Exercícios físicos feitos de forma aleatória podem piorar em muito esse quadro de esgotamento. O tempo certo de entrada de cada peça do quebra cabeça deve ser coordenado por essa equipe multidisciplinar preparada.

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