Cansaço Crônico – Distúrbio Hormonal?

Anteriormente escrevi para a Revista Portal Saúde uma das queixas que mais observo no consultório
atualmente é o cansaço, o esgotamento, a dificuldade para acordar pela manhã, o cansaço no final
da tarde, ansiedade associada ao comportamento da fuga do convívio social e até mesmo tristeza
e angustia sem motivo.
Esse mesmo quadro relativamente comum nos dias de hoje ainda está associado ao episódio
compulsão alimentar por salgados, doces, dores no corpo, rinites, alergias respiratórias, alterações
intestinais, alterações de imunidades e etc. Tudo isso por falta de… ENERGIA!
Essa síndrome de falta de energia geralmente começa com erros em 2 pontos fundamentais do metabolism:
o mau funcionamento das mitocôndrias (pequeno “órgão” dentro de todas as células responsável pela produção de energia)
o mau funcionamento da glândula adrenal, responsável produção de inúmeros hormónios, causado por inúmeros fatores como estilo de vida, infecções ou doenças auto-imunes.

Alguns autores afirmam que o primeiro ponto costuma ser consequência do segundo ponto. No entanto, não importa quem veio primeiro, o ovo ou a galinha. O fato é que as pessoas hoje tem um estilo de vida muito diferente daquele vivido há cerca de 20.000 anos atrás, quando o homem só produzia descargas de hormonios da sobrevivencia no momento da caça. Apesar do nosso código genético ter se mantido praticamente o mesmo nesse period, hoje vivemos sentados, sedentários e, sobre-tudo, estressados, ansiosos. Isso faz com que essa glândula, projetada pra produzir o hormónio da “luta ou fuga” em momentos pontuais, passe a produzr esse hormônio em valores elevados e por muito tempo, mais tempo do que essa pequena glândula (adrenal) estaria apta a suportar. A consequência? O esgotamento dessa glândula.

Essa queda hormonal faz com que passemos a ter mais inflamação no organism, dores no corpo, imunidade mais baixa, cansaço crônico começando já ao acordar, dificuldade para se recuperar de exercícios fisícos (dores musculares mais prolongadas) e até uma reatividade ais problemas do cotidiano, podendo culminar em depressão. As alterações hormonais da subprodução dos homônios da adrenal repercutem em muitos outros hormônios no nosso corpo e levam a reprodução de outros hormônios como os esteróides sexuais, que auxiliam a manutenção da libido, da atividade sexual, da massa muscular (magra), da massa óssea, da proteção cardiac, entre outros fatores. Em resumo, uma alteração hormonal do estilo de vida, potencializada ou não por infecções ou doenças autoimunes, pode causar doenças graves ou até mesmo quebra de relacionamentos. Muitos executivos, hoje, são diagnosticadas com “Sindrome de Burnout” ou sindrome do esgotamento professional. As pessoas simplesmente justificam o seu cansaço como estresse, além de justificar, fosse o único causador e tivesse fim em si mesmo e como se não tivesse nada a ser feito, por simples desconhecimento.

No entanto, muito pode ser feito pra se recuperar esse individual. O seu tratamento exige um cuidadoso estudo de todos os seus sistemas hormonais e que seja restabelecido com cautela um novo equilíbrio desses hormônios, priorizando aqueles que vão auxiliary na recuperação dos outros. Além disso, mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada, getenciar melhor o modelo mental através de diferentes técnicas e atividades físicas precisam ser coordenadas por uma equipe multidisciplinas competente e preparada pra atuar na causa do problema e restaurar a vitalidade do indivíduo. O tempo certo de cada entrada de cada peça do quebra-cabeça deve ser coordenado por essa equipe multidisciplinas preparada.

Revista Portal Saúde

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